NIA Fusion Fitness

Nia (Neuromuscular Integrative Action) è un’attività di fusion fitness nata negli Stati Uniti negli anni ’80 e basata sull’unione armoniosa di diverse discipline quali la danza, le arti marziali,lo yoga. NIA sviluppa l’agilità delle arti marziali, l’armonia della danza e la flessibilità dello yoga attraverso un esercizio cardiovascolare completo che coinvolge corpo,mente ed emozioni.
Si basa sul principio della gioia nel movimento ed è un’attività divertente adatta a tutti senza bisogno di esperienza.
Il focus delle lezioni è raggiungere il benessere psicofisico attraverso un movimento naturale, basato sulla sensazione di piacere e sulla consapevolezza del proprio corpo.