Ginnastica Dolce

La ginnastica dolce è una disciplina basata su movimenti lenti, graduali e naturali adatta a tutti, anche a chi non pratica attività sportive in maniera regolare da tempo. L’allenamento è mirato a ad allenare il corpo senza arrecargli un eccessivo stress attraverso serie di addominali, distensioni, allungamenti e stretching in modo da tonificare il corpo, correggere posture scorrette, acquisire maggiore flessibilità ed ottenere benefici a livello cardiocircolatorio e respiratorio.